Міміка хитрий вираз обличчя. Варіація мімік людини. Характеристика різноманітних форм міміки. Симетрична розслаблена посмішка, брови розслаблені, м'язи у куточках очей напружені: радість

• Чи старить міміка?
• Зарядка для обличчя
• Вивчаємо емоції
• Гра в угадайки
• Погані мімічні звички

Міміка - потужний інструмент вираження емоцій і почуттів, який може бути промовистішим за будь-які слова. Недарма існує окремий жанр театрального мистецтва – пантоміма. Мім вміє змусити глядачів плакати та сміятися, розігруючи спектакль своїм обличчям. Уявіть, наскільки збідніє спілкування, якщо позбавити його додаткових способів передачі внутрішнього стану – інтонацій, жестів та міміки.

Існує безліч професій, для яких уміння керувати мімікою дуже важливе. Це і яскраве вираження емоцій, і навпаки – здатність не видавати своїх почуттів. Актори, викладачі, керівники, дипломати, бізнесмени, телеведучі… Але не тільки для роботи необхідно знати, як тренувати міміку особи – гарно та достовірно передавати свої почуття має вміти кожен.

Паралельно з мімікою потрібно розвивати мовний апарат – ці два механізми нерозривно пов'язані один з одним. Наприклад, існує лікувальний комплекс мімічних вправ для дітей із дизартрією - розладом вимовної функції. У промови та міміки існує «кругова порука»: що чіткіше мова, то краще розроблені м'язи обличчя і навпаки.

Але перш ніж дізнатися, як розвивати міміку обличчя, давайте розберемося з питанням, яке турбує багатьох.

Чи старить міміка?

Існує думка, ніби жива міміка обличчя швидко старить людину: там, де часто з'являються складки, з часом утворюються глибокі зморшки. Чи так це?

Щоб не бути голослівними, давайте порівняємо кіноакторів, відомих своєю мімічною майстерністю. Першим на думку спадає Джим Керрі. Йому трохи за 50 і вже є помітні зморшки, особливо у районі очей. Актор сам зізнається, що зморшки подарувала йому кар'єра актора з найвиразнішим обличчям. Але при цьому Керрі ніколи не робив пластичних операцій або уколів ботоксу - оскільки вони роблять міміку більш скутою, це категорично протипоказано кінозірці. Щоб уповільнити процес старіння, Керрі користується кремами.

Джекі Чан - ще одна людина з багатою мімікою, яка завжди посміхається. Йому трохи більше 60 років, але виглядає він чудово. Звичайно, і у нього є мімічні зморшки, але за все своє життя Джекі робив лише операції, пов'язані з травмами – жодної пластики.

Незмінному кривляку Джонні Деппу теж трохи за 50, але в це складно повірити - здається, що йому максимум 40. Але є один секрет - капітан Горобець робив пластику: підтяжку обличчя, ліфтинг брів і блефаропластику (навколо очей).

А ось актор, який славиться практично повною відсутністю міміки – Кіану Рівз – не старіє взагалі. Він ровесник Деппа та Керрі, але при цьому виглядає на 30. Кажуть, що Нео не гидує ботоксом, але сам актор не зізнається у цьому. Його головний акторський інструмент – очі.

Дійсно, певні мімічні звички накладають відбиток на особу - але відбувається це у відведений термін, коли у людини з'являються природні зморшки, і не раніше. І які це будуть зморшки - вибирати тільки вам: чи глибокі борозни від похмуро нахмуреного чола, чи чарівні промінчики навколо очей від сміху. І не забувайте, що актори, відомі своїм умінням кривлятися, професійно займалися цим усе життя. Вони зняли мільйони дублів і гримасували набагато більше, ніж це знадобиться людині у повсякденному житті. Уявіть Джима Керрі в офісному кабінеті. Засміялися?

Тим же, хто боїться втратити молодість, потрібно пам'ятати про додаткові фактори - це спадковість, тип шкіри, перебування на сонці, догляд за обличчям. Масаж, омолоджуючі процедури, креми та олії допоможуть не боятися появи ранніх зморшок.

Зарядка для обличчя

Для того, щоб розвинути свою міміку, спочатку потрібно зробити обличчя рухливішим, розкріпачити мімічні м'язи. Спортсмени перед тренуванням роблять розминку – давайте і ми займемося цим. Потрібно стати перед дзеркалом, прибрати волосся у хвостик, підколоти чубок. Вся особа має бути на увазі.

Починайте посилено рухати різними частинами свого обличчя, намагаючись розвивати якомога більшу амплітуду. Ось приклади таких рухів:

• Піднімайте та опускайте брови;
• Широко відкривайте та закривайте рот;
• Посміхайтеся якнайширше, не оголюючи зуби, потім різко складайте губки бантиком або «качечком»;
• Широко розплющуйте очі і щуртесь.

Важливо, щоб за вправі певну частину особи інші були задіяні. Спочатку це буває непросто – одні м'язи «тягнуть» за собою інші, і разом з бровами, наприклад, ви починаєте рефлекторно піднімати губи.

Ці вправи потрібно повторювати регулярно, навіть коли ви вже розвинули міміку обличчя. Вони допомагають м'язам залишатися швидкими та гнучкими. Спочатку потрібно тренуватись 3-4 рази на тиждень, потім можна залишити один сеанс. Одне заняття має тривати близько півгодини.

Як доповнення до вправ можна корчити собі пики - це теж добре розігріває лицьову мускулатуру.

Вивчаємо емоції

Як ви пам'ятаєте, розвиток міміки обличчя знадобиться в першу чергу для того, щоб барвисто передавати емоції. Тому потрібно вивчити відповідний вираз обличчя та навчитися застосовувати цю навичку у спілкуванні. Багато людей не вміють передавати емоції «на замовлення»: попросиш їх зобразити гнів, а виходить комічна маска. Все тому, що вони не знають, як виглядають із боку. Цю проблему і викорінюватимемо за допомогою наступної вправи.

Станьте перед дзеркалом і постарайтеся зобразити такі емоції:

• Страждання;
• Радість;
• Здивування;
• Обурення;
• Переляк;
• Гнів;
• Безвихідь;
• Задумливість;
• Захоплення.

Якщо не задоволені результатом, подивіться особи акторів у певних ситуаціях і спробуйте повторити їх вираз. Не можете оцінити результати своїх праць у дзеркалі – знімайте селфі, по фотографії простіше зробити об'єктивні висновки.

На сесіях фотомодель повинна зображати всі відчуття провини і стану, які їй дає фотограф: «Зроби мені ніжність! Невинність! Агресію! Ти побачила кошеня! Тобі подарували машину! І все це вона має виконати не гірше за голлівудську кінодіву.

Багато хто думає, що моделям потрібні лише краса і фігура, але дуже важливу роль у цій професії грає вміння бути фотогенічнимта володіти своєю особою. Спробуйте побути фотомоделлю та зобразити всі емоції та реакції, які тільки спадуть вам на думку.

Гра в угадайки

Для неї потрібна ще одна людина, якій теж цікаві вправи для міміки обличчя. А ще краще, якщо це буде компанія – тоді ви зможете зіграти у веселу гру. Вона схожа на гру в «крокодила» – один учасник зображує загадану емоцію, інші відгадують.

Вчіться робити те, чого не вмієте

1. Підморгування.

Так, далеко не всі вміють робити це красиво та грайливо. У когось виходить просто закривати одне око, а хтось не може і цього – виходить моргати лише обома. Подивіться на акторів чи знайомих, які вміють підморгувати, і повторюйте це у дзеркалі. Можливо, спочатку доведеться допомагати собі руками, дотримуючись тих частин особи, які не слухаються.

2. Як підняти одну брову?

Вміння піднімати брови подарувала нам еволюція. Окрім людей робити це вміють лише мавпи – так вони демонструють загрозу.

Підняти обидві брови може будь-яка людина, а ось одну – не кожен. Ті ж, хто наділений цією суперздатністю, хизуються нею праворуч і ліворуч. Не засмучуйтесь - її можна розвинути. Знову стаємо перед дзеркалом і починаємо за допомогою рук піднімати одну брову, притримуючи другу. Запам'ятовуємо які м'язи при цьому працюють. Навчіться піднімати брову без допомоги рук. Вищий пілотаж - швидко піднімати їх по черзі, ніби граючи.

3. Фокуси з мовою

Ви пам'ятаєте, що для поліпшення міміки необхідно розвивати мовний апарат. Вправи з язиком не лише допоможуть у цьому, але й зроблять вас зіркою серед друзів – адже скручувати язик у трубочку, складати його гармошкою або діставати до носа вміє дуже мало людей. Щоправда, з діставанням до носа є одна обов'язкова умова – довга мова. Але треба хоча б спробувати. А ось решта вправ дадуться власнику мови будь-якої довжини. Технологію двома словами не поясниш - краще пошукайте навчальне відео в інтернеті.

Погані мімічні звички

Щоб мати гарну і виразну міміку, необхідно позбутися звичок, які псують ваш вираз обличчя і викликають ранні зморшки. Багато хто з нас жмуриться, морщаться, кривиться і хмуриться, навіть не підозрюючи, наскільки це їм шкодить. Якщо знаєте за собою такі звички – контролюйте їх. А щоб не розслаблятися, періодично мружтеся або морщитеся в дзеркало - подивіться, як це некрасиво, і у вас відразу з'явиться стимул позбавлятися цих гримас. Якщо постійно забуваєте про самоконтроль, попросіть нагадувати когось із близьких. Найкраще з цим впораються мами – вони як ніхто переживають, щоб їхні діти були гарними та привабливими.

***
Міміка є у всіх - вона закладається в мозок ще в дитинстві, коли малюки дивляться на батьків і копіюють їхній вираз обличчя. Але неконтрольована міміка подібна до невихованої людини - завжди знайде, де наламати дров. Можна порівняти її і з конем, що їде на вершнику - замість полегшувати життя, некерована міміка його ускладнює. Про таких людей кажуть: у нього все написано на лобі. І хотів би приховати свої почуття та не може.

Не варто применшувати її роль - лише одне вміння правильно користуватися мімікою здатне значно змінити долю людини. І вчитися цій майстерності можна починати будь-якої миті, незалежно від віку.

P.S. Дізнайтесь « Що таке артистичність та як її розвинути»

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

На що звертають увагу, коли становлять перше враження про людину? На думку спадають різні варіанти: одяг, статура, тембр голосу, поведінка і ... обличчя. Так, на ньому люди затримують погляд найдовше. Риси особи є своєрідною візитною карткою та видають повний набір характеру людини. Деякі в цьому сумніваються, доки не згадають, що обличчя складається з м'язів. А м'язи, що часто використовуються, залишають на обличчі відбиток прожитих емоцій і почуттів.

Особа розповість не тільки про характер - вона відкриє істину, якщо з'явилася причина сумніватися в правдивості; передасть справжні емоції при лицемірстві і, головне, обличчя не обдурить, на відміну слів. У цьому напрямку психологія зробила крок далеко вперед. Тепер у кожного бажаючого з'явилася можливість розвинути здатність розуміти невербальну мову людини.

Щоб навчитися читати сигнали обличчя і тіла, спочатку знайдіть відповідь на питання - що таке міміка і як вона пов'язана з промовою. У мережі багато інформації на цю тему, але не вся вона правдива та вичерпна. У цьому випадку, краще брати уроки у професіоналів у галузі психології, щоб не відкласти в пам'яті марне сміття.

Варто звернути увагу на німецького тренера з управління – Віру Біркенбіл. Вона досягла успіхів у галузі вивчення роботи мозку і розробила уроки на основі своїх досліджень.

Її книга «Мова інтонації, міміки та жестів» складалася протягом кількох років, де Біркенбіл озвучила результати спостережень та експериментів із мімікою та жестами. Тому книга дає докладний опис процесів, що відбуваються з обличчям і тілом, коли людина відчуває емоції.

Біркенбіл відносить до визначення міміки зміни, що відбуваються на обличчі, у тому числі й психосоматику, рух головою, напрямок погляду та позу.

У легкій і зрозумілій формі автор закладає фундамент для розуміння мови тіла: книга побудована у вигляді гри «питання і відповіді». Надається певна інформація, а потім завдання для закріплення. Віра Біркенбіл описує типи емоцій, а потім пропонує вибрати сімейну фотографію та прочитати емоції у всіх членів сім'ї. Так що за допомогою цієї книги новачкам стане набагато простіше крокувати далі і дізнатися, які таємниці приховує психологія.

Міміка та жести у спілкуванні

Мова жестів і міміки складна, тому однієї книги недостатньо, щоб правильно її розуміти. Часто вираження емоцій змішане - в один момент з'являється сигнал агресії, відразу радості, а через секунду здивування. Отже, виділяючи конкретну емоцію, залишається лише вгадувати, що ж відчувала людина насправді. Тому після вивчення основи потрібно навчитися з'єднувати всі сигнали людини в одне ціле.

Розглянемо основні емоції особи, які часто присутні в розмові:

• Здивування. Є раптовою та короткою емоцією. Мало хто знає, що подив нейтральний, воно не відноситься до визначення радості чи смутку. Справа в тому, що на людину впливає наступна емоція, яка замінює подив за частки секунд.

Ознаки: Емоція торкається трьох частин обличчя та відрізняється зовнішніми особливостями. Очі широко розорюються, при цьому нижня повіка залишається розслабленою. Злегка відкриваються губи, і брови високо піднімаються. Стриманими людьми подив виражається лише бровами при нейтральному обличчі.

• Страх. Яскраво переживається негативна емоція, що спричиняє зміни в організмі людини. Шкіра блідне і покривається потім, різко збільшується пульс, а руки здригаються. Ця емоція сковує людину і їй важко рухатися. Страх виснажує зсередини, тому він може переживатися довгий час.

Ознаки: Очі відкриті та напружені. Нижня повіка трохи підтягнута вгору. Брови піднесені, але не так сильно, як у випадку з подивом. Губи напружені, і куточки губ опускаються вниз. Якщо про страх говорять лише очі, значить страх слабкий чи контрольований.

• Огида. Люди по-різному переживають цю емоцію. В одного вона викличе нудоту, а другий лише трохи скривить обличчя. Часто огида відчувається разом із гнівом. Гнів з'являється на щось чи когось за викликану огиду.

Ознаки: Головним чином огида передається носом та ротом – піднімається верхня губа, що призводить до зморщування носа. При сильному огиді рот відкривається, різко позначаючи носогубні складки та напружені щоки.

• Гнів. Належить до небезпечних емоцій, тому що провокує на заподіяння шкоди. Під час спалахів гніву ця емоція перекриває розум, і людина робить вчинки, про які потім шкодує. Також, гнів впливає на соматичні процеси організму – шкіра червоніє, виділяються вени на обличчі та шиї, а тіло нахиляється у бік кривдника. Тривалість гніву залежить від самовладання. Чим сильніший внутрішній контроль, тим менше часу піде на те, щоб прийти до тями.

Ознаки: Зазвичай беруть участь усі частини особи. Брови зсуваються та утворюють складки на лобі. Очі можуть бути примружені або широко розплющені. Рот або щільно стиснутий, або напружений, наче людина хоче закричати.

• Радість. Позитивна емоція, від якої люди відчувають насолоду. Значення радості у всіх різне і викликається у чотирьох випадках: приємні відчуття; полегшення; покращення; збудження.

Ознаки: Губи розтягнуті, і куточки піднято вгору. Щоки напружені, носогубні складки явно позначені, а на скронях утворені зморшки.

• Засмучення. Викликається трьома причинами – розчаруванням, втратою та відчуттям безнадійності. Протікає пасивно. Обличчя блідне, плечі опускаються, голова звисає на груди, а губи та щоки відвисають під дією власної тяжкості. Дія засмучення або смутку може тривати від кількох хвилин до кількох років.

Ознаки: Внутрішні куточки брів піднесені, повіки розслаблені, куточки рота опущені вниз або тремтять.

Деякі емоції людини можуть переплітатися одна з одною та утворювати змішані. Наприклад, злість може одночасно з'явитися разом із сумом та огидою. Тоді слід звернути увагу на міміку та жести, які з'явилися в останню чергу.

Залежно від щирості цих емоцій розрізняють види міміки:

• мимовільна (викликана рефлекторно);
• довільна (свідома чи як елемент мистецтва).

Жести та міміка закоханого чоловіка

У людини, яка виявляє симпатію, змінюються міміка, жести, інтонації, поза та рух. Чоловік сам не розуміє своїх невербальних сигналів симпатії, але жіноча натура до них дуже сприйнятлива, тому жінка перша розгадує, що означають ці сигнали.

• Коли чоловік знаходиться поруч із привабливою йому жінкою, його тіло неусвідомлено розвертається у її бік. Він хоче здаватися краще, тому пригладжує волосся, поправляє годинник, краватку або скидається неіснуючі порошинки з одягу.
• Один з найяскравіших жестів симпатії, це закладання великого пальця за брюк, щоб надати значення своєї статевої приналежності. Також він наголошує на фізичній силі перед жінкою, за рахунок займаного простору - тримає руки на стегнах або витягує вперед ноги.
• У розмові його інтонації стануть нижчими та грудними, а контакт очима збільшиться. Вона вплине і на міміку. Чоловік стане частіше усміхатися, часом навіть напружено, очі розкритися ширше і відкриються губи.

Жіноча психологія набагато складніша, тому вона використовує більше заманливих прийомів, починаючи від поправлення зачіски до похитування стегнами та інтимних поглядів.

Серіал «Обдури мене»

Для таких любителів знято науковий серіал «Обмани мене», заснований на дослідженні професора Пола Екмана. Цей серіал є складною роботою, де ключова нитка психологія людей та розкриття злочинів, за допомогою читання міміки та жестів. Якщо прочитати книгу Пола Екмана з Теорії Брехні, то краще зрозуміти, що означають ті чи інші моменти, що характеризують серіал.

Головний герой упевнений, що визначення брехні видно у кожній людині. На підставі ледь помітних ознак - міміки особи, інтонації та жестів, лікар та помічники допомагають у розслідуваннях поліції. Вони аналізують, про що говорять поза, прискорене дихання та серцебиття. Серіал наочно показує, що приховує психологія людини і як обчислити брехню за допомогою уважного спостереження.

Уміння розбиратися в міміці та жестах дозволить змінити і ваше життя. Ви покращите стосунки з колегами, станете ближче до родичів. Навчіться відрізняти правду від брехні і досягнете успіхів по кар'єрних сходах. Дивно, що кожна третя людина не надає значення цим навичкам.

Тим більше що способів отримання інформації досить багато – книги, журнали, інтернет, фільми, документальні програми і навіть серіали. Не потрібно йти на жертви, щоб зробити життя кращим - відкрийте нову сторінку книги, і життя відкриє нову сторінку для вас!

Міміка насамперед передає емоції. Всі ці роздратований, скривджений, схвильований, щасливий, радісний та здивований.

Емоції з'явилися давно, у всіх вищих ссавців вони є: дельфінів, кішок, собак, мавп… У нас із ними купа спільних емоцій: радість, здивування, смуток, гнів, огида, зневага, горе, сором, інтерес, вина, збентеження. У людей емоцій на порядок більше, перераховувати їх я не буду - просто багато.

І міміка у мавп (і у людей) якраз розвивалася, щоб демонструвати емоції – як засіб комунікації. Так що розповідь про міміку буде пов'язана з розповіддю про емоції.

Ілюстрація та реакція

Емоції можна поділити на ті, що відбуваються як реакція: йому сказали - він засмутився Ці повідомлення більш «щирі», але часто менш виражені. І є емоції-ілюстрації:наочні демонстрації стану. Вони нарочиті і гротескні, зате більш зрозумілі. «Неправильна» їхня демонстрація - це як казати дуже невиразно і нерозбірливо: «Хчу збити ймовірну ність.» Спілкуватися з такою людиною дуже складно: мова нерозбірлива, що хоче сказати незрозуміло.

Зрозуміло: емоції-ілюстрації більше для спілкування

І якщо емоції-реакціїякраз зручніше калібрувати - вони повідомляють про «щиру» оцінку ситуації, - то емоції-ілюстраціїварто навчитися показувати "правильно" (тобто так, як прийнято це показувати в цій культурі) і правильно розшифровувати.
Але, найголовніше, тренуйтеся відрізняти перші від других. Емоції-ілюстрації для отримання інформації про «щиру» реакцію годяться мало.

При цьому емоції-ілюстрації в жодному разі не є чимось «поганим» – ми постійно їх використовуємо. На те вони й «ілюстрації» – вони допомагають краще зрозуміти слова, утримати увагу, передати «інтонацію» тощо. «Правильні» емоції-ілюстрації один із головних інструментів оратора, політика, актора. Та й у повсякденному житті, коли ми розповідаємо щось, то маємо правильно транслювати цю саму невербальну інформацію. І коли слухаємо – показувати, що ми чуємо та співчуваємо.
І ще одна важлива річ:

більшість людей одні й самі емоції демонструє більш-менш однаково.

Принаймні емоції-реакції. З емоціями-ілюстраціями бувають проблеми, тому що не всі розуміють, як правильно їх демонструвати.

Мікровираження

Все той же Пол Екман, який займається калібруванням брехні, говорить про мікровирази - дуже швидкі мімічні демонстрації емоцій. Люди регулярно намагаються контролювати власні емоції. Вірніше, їхню демонстрацію. Але несвідоме набагато швидше за свідомість, і емоція-реакція зазвичай завжди встигає здатися до того, як людина вирішить продемонструвати замість неї щось інше.

Звичайно, зовсім не обов'язково, що людина буде свої емоції приховувати. Але таке буває досить часто. Ну, від нього чекають чи вимагають іншу емоцію, вона непристойна у цьому суспільстві, її демонстрація веде до неприємних наслідків, а демонстрація більш підходяща – до правильних.

Щоправда ці мікровирази спрацьовують тільки для сильних «базових» емоцій. А їх Екман виділяється всього сім: зневага, огида, гнів, здивування, щастя, страх і смуток. І ці емоції справді мають бути сильними.

Взагалі, скільки фахівців із емоцій - стільки й думок, які емоції базові.

На що дивитись

Наведу знову картинку з демонстраціями базових емоцій.

І, можна помітити, що насамперед звертати увагу потрібно лише на кілька речей:

губи, брови, очі.

Що жінка фарбують – на те й дивимося;).

Власне, у смайликів, які використовують якраз для позначення емоції, якраз і є лише брови, очі та губи. І цього вистачає.

Тренуємося

У повсякденному житті нам не так часто трапляються моторошні фахівці з приховування емоцій – більшість людей їх демонструють досить наочно. Просто потрібно навчитися їх калібрувати (і правильно демонструвати). Так що тренуємось. Основні емоції: радість, щастя, подив, страх, смуток, зневага, огида, гнів, обурення, невдоволення.

Зрозуміло, що емоцій набагато більше і часто бувають «змішані». Але про це ми докладніше поговоримо, коли розбиратимемо мета-повідомлення.

Подивіться на картинку та визначте «основну» емоцію. Нагадую, дивимося насамперед на: губи, брови та очі. Під картинкою умовно-правильні відповіді.

Картинки із роликів канадського каналу Just For Laughs Gags: вони створюють різні ситуації та знімають реакцію випадкових перехожих Тож емоції тут цілком щирі, а не зіграні акторами.

1. Верхня губа напружена і піднята, брови опущені, складка між бровами, щоки піднято: огида.

2. М'язи обличчя розслаблені, губи розслаблені, рот розплющений, очі широко відкриті: подив.

3. Симетрична розслаблена посмішка, брови розслаблені, м'язи у куточках очей напружені: радість.

4. М'язи обличчя напружені, очі широко відкриті, брови піднято: страх.

5. Нижні повіки розслаблені, верхні повіки злегка опущені, губи розслаблені, куточки губ донизу, брови піднесені: смуток.

6. Симетрична посмішка, зморшки у куточках очей, брови розслаблені: радість.

7. Губи напружені, верхня губи підтискає нижню, куточки губ вниз, брови напружені: невдоволення.

8. Брови опущені та напружені (складка між бровами), губи напружені, куточки губ вниз, щоки напружені, очі відкриті: гнів, обурення.

9. Брови зведені та опущені, губи напружені, куточки губ униз: невдоволення.

10. Брови зведені, ніс зморщений, верхня губа піднята, куточки губ вниз: огида.

11. Обличчя розслаблене, губи розслаблені, брови піднято: здивування.

12. Симетричні посмішки, губи розслаблені, брови розслаблені: радість.

Значення емоцій

Одна з функцій емоцій є інформаційною: вони нам повідомляють про оцінку ситуації. А іншим, про наше ставлення (до себе, інформації чи слухача).

Адже емоції так звані мета-стани: це оцінні стани «з приводу». Тобто «просто так» емоцій немає – завжди є подія, з приводу якого ця оцінка робиться.

Сама ситуація може бути і в минулому, і в майбутньому, і відбуватись у теперішньому – емоції завжди зараз. Отже, передають вони нам нашу несвідому оцінку ситуацій, до яких належать. А як ілюстрації повідомляють про наше ставлення.
Радість: задоволена якась цінність
Страх: буде дуже неприємна подія (Страх завжди належить до подій у майбутньому).
Здивування: сталася подія, яка сильно порушила очікування
Невдоволення: порушені якісь цінності
Щастя: основні цінності задоволені (Щастя, насправді, не буває дуже довгим переживанням – воно виникає лише коли ми починаємо оцінювати ситуацію).
Печаль: були приємні події в минулому, які більше не повторяться, втрачені можливості
Горе: втрата чогось важливого
Роздратування:серйозне порушення очікувань.
Азарт: є ймовірність задоволення важливих цінностей (виграшу)
Огида: поведінка людини або подія, що відбувається, неприйнятна.
Зневага: відчуття переваги
Захоплення:очікування більш ніж задоволені.

Якщо вірити дослідженням, лише малу частину інформації люди звикли передавати за допомогою слів. Решта відведена міміці, жестам, навіть інтонації. Мова тіла і жестів психологія класифікує як правдивіший спосіб передачі інформації. Якщо на словах сказати неправду вдасться, тіло неодмінно сигналізує про приховані почуття. Навчившись розпізнавати мову тіла, розібравшись у значеннях жестів, легко вдасться пізнавати правду.

Про що свідчать жести?

Емоції - один із головних факторів, що змушує припинити контролювати поведінку тіла. Намагаючись визначити приховані почуття, думки, треба пам'ятати, що деякі жести залежать від ситуації, що виникла. Приклад: мороз здатний змусити людину закритися, схрестити руки, намагаючись зігрітися. Психологія жестів такий рух класифікує як спробу захиститися від небажаних подій.

Вивчаючи секрети, які приховує, міміка та жести оцінюються, перш за все, виходячи з навколишнього оточення. Якщо факторів, які провокують подвійне судження, немає, розпізнати істину вдасться без особливих складнощів.

Основні жести, що дозволяють визначити наміри, почуття, бажання людини:

• Бажання відкритися, увійти в довіру - жестикуляція відкритими долонями, спрямованими нагору, з'єднання пальців двох рук під підборіддям, на рівні грудей.
• Загроза. Нервове масування шиї, підборіддя, напруженість рук. Людина намагається відволіктися, не провокувати конфлікт, але за потреби реакція буде миттєвою, стримуватися співрозмовник не стане.
• Недовіра. Щільно притиснуті до боків руки створюють непереборний бар'єр, що свідчить про небажання вірити. Прийде докласти чимало зусиль, щоб переконати в правоті, донести істину, нав'язати думку.
• Зацікавлення. Часто виявляють інтерес до протилежної статі жінки - прагнуть виглядати бездоганно, поправляють волосся, косметику, хода стає спокусливою, з м'яким похитуванням стегон.
• Бажання уникнути розмови, спілкування. Предмети в руках співрозмовника, якими людина, відволікаючись від теми розмови - свідчення про відсутність інтересу, бажання якнайшвидше завершити спілкування. Пошуки неіснуючих предметів у сумці, пакеті, гаманці - ще одне свідчення якнайшвидше позбутися небажаної розмови, вирушити у своїх справах.
• Відсутність інтересу. Основні сигнали - людина тупцює, переступаючи, активно позіхає, схиляє на руку голову, намагається сфокусувати погляд на сторонньому предметі.
• Негативний настрій, негатив. Руки замикаються за спиною, ноги напружені, готові рушити з місця, незабаром людина здатна виявити агресію, кинутися в бійку.
• Вияв симпатії. Нахили вперед – основна ознака зацікавленості співрозмовником, дружнього розташування, прагнення продовжити стосунки.
• Захист. Недовіра до співрозмовника, небажання вступати в сварку, відсутність бажання спілкуватися визначають за схрещеними руками, ногами. Стислі кулаки – сигнал про агресивність, провокувати конфлікти не варто.

Якщо розібратися самостійно складно, потрібно дізнатися більше, що розповідають язик тіла та жестів, дозволить наочно визначитися в особливостях, секретах рухів.

Секрети міміки

Далеко не завжди корисною виявляється лише мова жестів, психологія рекомендує вивчити сигнали міміки, які не менш активно свідчать про наміри, почуття людини. Мімічні прояви правдивіші, точні - зовнішні чинники рідко впливають на фізіономічні особливості.

Основні сигнали, які подає міміка особи, психологія класифікує, пояснює так:

• Страх, сильний переляк. Широко розплющені очі, брови стрімко піднімаються, повіки піднесені.
• Насолода, радість, бажання спілкуватися. Широка усмішка, злегка примружені очі, розширені ніздрі – основні сигнали, що свідчать про гарний настрій.
• Злість. Брови майже повністю сходяться на переніссі, губи щільно зімкнуті, не згинаються, витягнуті прямою лінією.
• Печаль. Нічого не виражає погляд, емоції відсутні. Опущені очі, повіки провокують появу зморшок, куточки губ вигинаються вниз.
• Огида. Піднімається, напружується верхня губа, брови швидко сходяться в одній точці перенісся, проявляються зморшки на носі.
• Здивування, здивування. Округлюються очі, трохи витріщаються. Піднімаються «будиночком» брови, губи складаються буквою «про».

Це далеко не всі мімічні сигнали, які вдасться розпізнати самостійно. Допоможе розібратися розпізнавати таємні сигнали, які пояснює психологія жестів та міміки людини, книга – магазинні полиці рясніють спеціальною літературою.

Ось найкращі з них: А. і Б. Піз «Нова мова рухів тіла», Г. Ліліан «Я читаю ваші думки», П. Екман «Дізнайся брехуна за виразом обличчя» та ін.

Вивчення літератури – обов'язковий етап для людей, які планують освоїти мову тіла, психологія рекомендує розпочинати навчання з простих книг, ретельно аналізуючи інформацію. Незрозумілі питання виникають рідко, але трапляється зустріти моменти, які самостійно складно проаналізувати. У таких випадках рекомендується відправитися на консультацію спеціаліста.

Один із психологів – гіпнологів, який завжди розкритий для корисного пізнавального діалогу – Микита Валерійович Батурін. Досвід М. В. Батуріна дозволить з легкістю розібратися в мові тіла, дізнатися про корисні подробиці, навчитися визначати наміри, плани, відчуття людини за допомогою його онлайн-курсу.

Як розпізнати брехню?

Рідко кому з людей вдається збрехати, не почервонівши, не моргнувши очима. Особливість кожної людини – тіло здатне видати неправду, причому відбувається це мимоволі. Контролювати рухи, мімічні висловлювання вдається не всім, психологія жестів і міміки, вивчена заздалегідь, дозволить визначити своєчасно брехню, правильно відреагувати.

Сигнали, що вказують на брехню, які видають міміка і жести людини, психологія вивчила давно. Неправду видають такі рухи, вираз обличчя:

• після сказаного брехня прикриває губи долонею;
• кілька разів шумно ковтається слина;
• з'являється покашлювання;
• відтінок шкірних покривів обличчя різко змінюється - блідне, червоніє, покривається плямами;
• губи викривляються, нагадуючи посмішку;
• погляд не здатний сфокусуватися однією предметі, ковзає, скошується;
• співрозмовник уникає дивитись у вічі, прямий погляд завершується багаторазовим морганням;
• проявляється тяжке дихання.

Важливо! Мимовільні реакції дозволять розпізнати неправду, вивести на чисту воду, застосувати знання для захисту рідних, близьких людей, уникнути неприємностей.

Міміка обличчя, рухи тіла, жести рук та їх значення, психологія кожного прихованого знака – є багато цікавих подробиць для людей, які лише збираються вивчити трактування знаків. Вивчення секретів дозволить своєчасно відреагувати на неприємні ситуації, уникнути складнощів, з'ясувати ставлення співрозмовника. Навчившись визначати наміри людини, вдасться навіть запобігати конфліктам, гасити сварки. Краще зрозуміти людську натуру, розібратися в навколишніх людях і собі,

Міміка та жести – найважливіші елементи комунікації. Це те, що прийнято називати способами невербального спілкування. Ці засоби допомагають розставляти смислові акценти розмови, сприяють посиленню емоційності та експресивності мови.

Крім того, «мова тіла» часто здатна сказати про того, хто говорить набагато більше, ніж власне слова. Міміка та інші несловесні засоби комунікації слабо контролюються тим, хто говорить, тому можуть стати джерелом додаткової інформації про людину. Про його наміри, емоційний стан, настрої та ставлення до співрозмовника.

Ця стаття допоможе розібратися у нюансах психології міміки та жестів.

Всупереч думці, що склалася у багатьох людей, жестикуляція - це не просто «добавка» до розмови, не просто прояв індивідуальних або культурних звичок. За даними сучасних наукових досліджень, жестикуляція та інші елементи несловесної комунікації - це з первинних способів спілкування для людей. Деякі вчені взагалі вважають, що у якийсь момент історії це було одним із основних засобів спілкування.

Ці засоби спілкування не просто супроводжують розмову, вони дуже впливають на його смислове наповнення. Причому таким чином, що слухач часто цього навіть не розуміє, оскільки подібні сигнали зчитуються підсвідомо. З одного боку, вони значно полегшують спілкування, бо допомагають розставляти у розмові потрібні акценти, експресивно виділяти якісь елементи розмови, задають саму модальність мови. З іншого - вони ефективно працюють як засіб переконання.

Крім того, міміка та жести можуть бути джерелом додаткової інформації або, у деяких ситуаціях, взагалі замінювати промову.

Міміка і жести в людини, з погляду психології, виконують такі функції:

1. Регулювання. Це жести, які супроводжують імперативної мови, - наказам, проханням та інших.
2. Репрезентація внутрішнього емоційного стану мовця, його ставлення до співрозмовника та самої ситуації розмови.
3. Просторова функція - жести свідчить про просторове становище що говорить і співрозмовника.
4. . Жести замінюють або доповнюють такі мовні засоби виразності, як метафора, іронія, гіпербола тощо.
5. Комунікативна функція.
6. Функція відображення мовних дій. Жести можуть ілюструвати пропозицію, загрозу, прохання. Не слід плутати з першим пунктом. Ця функція пов'язана саме з мовною дією суб'єкта діалогу.
7. Функція опису фізичних параметрів об'єкта, його дій та властивостей.

Жести, міміка та інші елементи несловесної комунікації мають сильний зв'язок із промовою. Можна сказати, вони утворюють єдину систему комунікації, яка покликана найбільш ефективно доносити інформацію та впливати на співрозмовника.

Який відділ мозку відповідає за жести

Використання жестів та міміки обумовлено не лише культурними особливостями. Джерело цього лежить набагато глибше – у самій людській психіці. Міміку та жести, насамперед, .

Жести та міміка людини сприймаються та продукуються різними відділами мозку.

Використовуйте на своїх сайтах та блогах або на YouTube клікер для адсенс

За продукування відповідає права півкуля головного мозку. Ця ж півкуля дозволяє людині орієнтуватися у просторі, розпізнавати голоси, інтонації, ритм, музику. Права півкуля відповідає за конкретне предметне мислення.

Проте сприймати, дешифрувати сигнали жестів і міміки допомагають ті самі області мозку, що відповідають за промову - нижня лобова звивина і задня скронева область. Іншими словами, мозок сприймає жест як символ, рівноцінний слову.

Що можуть розповісти жести про людину

Жести та міміка - невичерпне джерело інформації про людину. Не слід, звичайно, сприймати це як універсальний спосіб отримання відомостей про наміри чи думки співрозмовника, тому що завжди потрібно враховувати індивідуальний контекст, індивідуальні звички партнера та обстановку, в якій відбувається розмова.

Міміка може говорити і про суто фізіологічний стан людини. Однак є деякі загальні поведінкові закономірності, знання яких допоможе зорієнтуватися у конкретній мовній ситуації.

Особа та очі по праву вважаються найвиразнішими частинами тіла, коли розмова заходить про міміку.

1. Прямий погляд, довгий і безперервний зоровий контакт із співрозмовником, свідчать про зацікавленість, налаштованість на діалог та високий рівень довіри.
2. Прикриті та злегка опущені очі – фізична чи емоційна втома, пасивність, незацікавленість.
3. Прищур традиційно читається як ознака або підвищеної уваги, або як свідчення злого наміру, негативного ставлення до співрозмовника.
4. Схилена голова та погляд знизу-вгору – підсвідомо сприймається, як ознака агресії, готовності та бажання застосувати силу.
5. Схилена голова при зігнутій спині, навпаки, говорить про бажання догодити.
6. «Той, що біжить», постійно ухиляється погляд сигналізує про невпевненість або тривожність співрозмовника. Або про те, що ситуація розмови завдає йому дискомфорту.
7. Погляд збоку – скепсис чи недовіра.
8. Підняті брови, широкі очі та відкритий рот – здивування.
9. Дрібні зморшки навколо очей видають радість.
10. Щільно стислі губи, насуплені брови і розширені, як би «роздуті» ніздрі, - гнів.
11. Якщо людина морщить ніс, цілком можливо, вона відчуває огиду. Ця інстинктивна реакція на поганий запах працює і більш символічному рівні.

Положення голови

Багато про що може сказати і саме положення голови:

• Голова на рівні співрозмовника – готовність до діалогу.
• Злегка піднесена з видатним вперед підборіддям - впевненість у собі, висока самооцінка, зарозумілість, готовність до дії.
• Головна, схилена набік або опущена вниз, – слабкість, втома, готовність йти на компроміс.

Жестикуляція руками

1. Мимовільні маніпуляції з елементами гардеробу, сторонніми та предметами або особою (потирання носа або мочки вуха) можуть говорити про сильне хвилювання, тривогу, про те, що співрозмовник щось чекає або в чомусь не впевнений. Такі жести, як не дивно, покликані саме приховати хвилювання та стрес, відвернути від них саму людину.
2. Відкриті, підняті долоні - цей жест використовується у ситуації пояснення, переконання. Можна сміливо сказати, що це своєрідний знак «стоп».
3. Руки, складені в «замок», що прикривають певні частини тіла, заховані в кишеню, часто це говорить про невпевненість і настороженість. Людина несвідомо вдається до захисних жестів, коли відчуває загрозу.
4. Руки за спиною сприймаються як сигнал неготовності до діалогу, сигнал боязкості та сумнівів.
5. Якщо руки вільно звисають уздовж тіла, це можна прочитати як символ пасивності.
6. Стиснуті в кулак руки сприймаються як ознака рішучості, агресії або сконцентрованості.

Жестикуляція плечима

• Людина сприймається як впевнена і рішуча, коли вільно рухає плечима.
• Ознаками високої самооцінки та бажання діяти можна назвати видатну вперед грудну клітину при відведених назад плечах.
• Навпаки, «запалення» грудного відділу часто інтерпретується з точністю навпаки. Як і притиснуті до голови або «випадають» уперед плечі.

Хода та постава

1. Упевнена людина має пряму поставу і не сутулиться.
2. Попри те що, що сутулість може бути, наприклад, ознакою неактивного, сидячого життя, її часто інтерпретують психологічно.
3. Хода швидка, з активною жестикуляцією руками, видає рішучість та прагнення діяти.
4. Шаркаюча і повільна хода підсвідомо асоціюється з лінню і повільністю.
5. Пряма, розмірена і широка хода говорить про відкритість та впевненість.
6. Дрібні кроки свідчать про обережність, передбачливість та обачність.

Висновок

Надзвичайно багатий та різноманітний. Жести і міміка роблять мову насиченішими, різноманітнішими і багатшими з погляду експресії.

Жестикуляція для людини – природна та необхідна. Навіть у тих культурах, де не прийнято рясно підкреслювати промову мімікою чи рухами, вони відіграють велику роль. Важливо вміти читати і розшифровувати ці більш-менш явні знаки.

Не менш важливо вміти ними користуватися самостійно. Доречна, виразна та яскрава жестикуляція, правильний погляд та постава допоможуть вибудувати діалог максимально ефективно, дієво та переконливо.