Я живу емоціями, я живу настроєм. Що означає жити: емоціями, розумом, логікою, здоровим глуздом, не розумно. Що дає нам стан «Тут і зараз»

Що означає життя людини на цій землі? Швидше за все це фізична присутність у цьому світі і саме у певний час. А найголовніше це діяльність людська у тому чи іншому руслі. Ми всі дихаємо, п'ємо, їмо, спимо і розмножуємося – це наші найголовніші примітивні потреби та дії, без них ми не виживемо. Але ми поговоримо не про фізичну сутність нашої істоти, а про наш внутрішній світ. Що означає взагалі жити? У всіх із цього приводу свої міркування. Для когось просто вранці прокинутися в ліжку це і є життя, а для когось світова слава рівносильне життю, і за її відсутності людина вважає себе мертвою. Скільки існує людей, стільки буде і думок щодо цього.

Робота містить 1 файл

Що означає жити: а) емоціями (почуттями), б) розумом, в) не розумно (безрозсудно), г) логікою, д) здоровим глуздом. Обґрунтувати.

Розмірковуємо що означає жити емоціями (почуттями). Кожен із нас більшою чи меншою мірою, хоче якогось дива, чогось незвичайного, загадкового, високого, духовного. Ті люди, які керуються своїми почуттями, вони набувають більше насиченості від життя, ніж інші. Але в той же час вони страждають найбільше. Чому так відбувається? Невже світ емоцій надто жорстокий? Вся справа в тому, що людина, яка керується своїм серцем, все пропускає через неї, і погані почуття, і добрі. В основному такі люди найчастіше творчі, будь-які актори, співаки, художники, танцюристи і просто деяка маса людей, усім їм необхідне натхнення, так звана муза. Натхнення- це приплив енергії, при якій людина на дуже великому піднесенні свого душевного стану, а муза це предмет або людина, яка робить таку емоційну людину щасливою, радісною. Але жити почуттями також дуже небезпечно, тому що якщо все зникне, що було до цього, стає дуже погано, деякі люди не хочуть жити взагалі. Людина, звичайно, сама вибирає свою долю і як їй жити, але якщо людина народилася чутливою морально, їй складно переробити себе, тому кожному дане своє життя.

Розум. Що це таке? Швидше за все, що це саме мислення, яке присутнє в людському мозку, як правило, воно раціональне, тобто людина, яка володіє ним, може виважено і більш-менш правильно приймати рішення. Людина, у якої переважають розумні думки, не керуватиметься емоціями і почуттями, вона мислить за справедливістю, за тими фактами, які вона бачить, не враховуючи своїх внутрішні відчуття. Живе така людина досить успішно, тому що в її характері існує певна стриманість, що дозволяє їй бути ближчою до своїх цілей. Людина замість того, щоб сумніватися або щось відчувати, просто будує певні плани дій, які допоможуть чогось досягти, йде впевнено до мети, розрахувавши при цьому дії на кілька кроків наперед. Але якщо життєві ситуації будуть протікати лише за допомогою розумних обдуманих пунктів плану, то жодних яскравих і щасливих моментів життя людина не відчуватиме, бо те, що ми можемо заздалегідь підготувати, не буде непередбаченою і такою цікавою, як могло б бути. У результаті життя стає нудним, прорахованим, людина перетворюється на робота, який запрограмований на певні функції і ми втрачаємо смак життя.

Жити не розумно (безрозсудно), значить не обмірковувати своє майбутнє, а просто плисти за життям і приймати те, що дає нам доля. Але крім цього нерозсудливість полягає і в тому, що людина робить вчинки спонтанно і наслідки її мало хвилюють. Через це відбувається дуже багато життєвих помилок, про які людина шкодує потім. Ще до нерозумних дій можна віднести і емоції, дуже часто в пориві якогось гніву ми можемо багато наговорити, що може поранити ближнього, або просто вдарити або вбити когось випадково, дуже велика кількість злочинів саме так і скоюються. Не розумно, насамперед, це колись за наші дії вирішує не наше раціональне мислення, дане природою, а почуття, які нами впораються. Людині потрібно вміти користуватися всіма даними їй перевагами, люди, що не займаються своїми розумовими здібностями, згодом не здатні розвиватися і багато дій стають безрозсудними.

Логіка є у людини, але хтось вважає за краще користуватися нею, а хтось ні чи просто не всім вона дана. Кожен із нас сам вирішує, як йому жити і як користуватися тими чи іншими благами. Отримуючи заробітну плату наприкінці місяця, ми розподіляємо наші витрати, ми завжди хочемо максимально правильно зробити ту чи іншу покупку. Тут ми починаємо думати логічно. Якщо я куплю дешевшу продукцію взуття, я заощаджу на цьому і мені вистачить на інші блага. Це перше що спадає на думку, але тут ми і починаємо думати, якщо я придбаю взуття дешевого крою, не факт що я довго його проношу і в іншому випадку воно швидко зноситься і мені доведеться знову купувати взуття, я витрачу ще як мінімум стільки ж грошей . Як цього уникнути? Дуже просто: потрібно купити взуття зі справжньої шкіри, прошите, зручне, але й дорожче і мені не доведеться знову йти найближчим часом знову купувати взуття, оскільки воно може прослужити, можливо, ще кілька років. За допомогою логіки ми можемо найбільш правильно прийняти відповідне рішення щодо різноманітних сфер життя. Кожна людина має свою логіку. Комусь захочеться купити дві-три пари дешевого взуття, щоб урізноманітнити свій образ і спеціально купити незабаром ще одну нову пару, ця дія теж може бути з точки зору одного індивідуума логічно правильною. Логіка максимально раціонально розподіляє наші можливості для задоволення певних потреб, ми хочемо комфорт та затишок, причому у всьому і тут без правильних логічних вчинків нам цього не отримати. Наслідувати логіку, значить зіставляти ланцюжок дій, здійснювати поступові етапи, давати підстави, надавати факти і в результаті довести правильність свого мислення, зробити висновок. Логіка допомагає нам діяти у правильному напрямку. Деяким людям складно здійснювати логічний аналіз, зіставляти події, наводити приклади, довести, просто мислення у таких людей спрямоване трохи в інший бік, наприклад, їм легше керуватися почуттями своїми і не про що не замислюватися і, можливо, такі люди не бояться наслідків.

Здоровий глузд. Це здатність людини тверезо мислити, вміння передбачити події і цим застерегти себе від помилок. Також цей спокійний стан людини, при якому вона перебуває в рівновазі і чітко знає свої можливості. Бачить свою реальну здатність до чогось, може виважено і раціонально міркувати та вчиняти вчинки. Жити саме таким чином, значить знати межу своїх дій, людина зі здоровим глуздом розуміє завжди, де вона знаходиться, з ким каже, що можна робити, а що ні. Реально дивитися на речі, тобто не перебільшувати і не применшувати якусь подію, а брати до уваги всі справжні переважаючі є здоров'ям, тобто розумінням речей. Жити завжди зі здоровим глуздом дуже складно, тому що людина піддана впливу навколишнього середовища. Не завжди ми можемо контролювати якісь дії, є багато подразників, які по-різному впливають на людину. Наприклад, післяродова депресія, дуже багато жінок можуть бути неосудними від отриманого шоку, на жаль не все може контролювати наш розум. Або наприклад, коли людину ображають, принижують, вона розлютується, гнів, це емоції які неминучі в багатьох ситуаціях, людина просто відмовляється від здорового глузду і вдається до задоволення своїх моральних потреб, тобто робить так щоб інша людина відчувала те ж саме що та він. Таким чином, людина має почуття справедливості, і вона задоволена, але наслідки бувають плачевні, наприклад незаконні правопорушення, що призводять до ув'язнення.

Все залежить від нашого виховання та даними від природи перевагами. Дуже важливо вміти мислити у правильному напрямку, я впевнена, що не завжди потрібно слухати оточуючих людей, навіть якщо вони рідні, адже кожному з нас дано голову, і потрібно вчитися самостійно вирішувати життєві проблеми та завдання, всі ми можемо мислити. Пошук істини і полягає в самоаналізі, потрібно самому шукати правду в навколишньому світі і якщо робити це правильно, збільшується можливість не помилитися.

Жити можна по-різному і навіть не дотримуватися конкретних концепцій. Оскільки життя багатогранне, ми можемо жити лише почуттями чи лише розумом, безрозсудно чи завжди з логіки. На те ми і люди, щоб час від часу змінюватися, ставати краще, шукати ту золоту середину, яка для нас буде найправильнішою і найоптимальнішою. Керуватися чимось одним, значить втрачати в чомусь, не можна мислити тільки в одному напрямку, інакше ми потрапимо в замкнене коло, і ніякого розумового розвитку не відбуватиметься.

А поговоримо про емоції. Про почуття. Про те, як взагалі жити – спираючись на розум чи почуття? Як краще? Як «правильніше»?

Наші почуття і розум не завжди перебувають у ладі. Ось, скажімо, прийшли ви з побачення. Дуже сподобався вам юнак. Наступного дня вже з ранку ви чекаєте на його дзвінок (або хоча б смс-ки – неважливо). А він не дзвонить. І серце ваше стукає, стукає: подзвони йому сама, подзвони. А розум – не смій! дівчата перші не дзвонять! Ось кого тут послухати – серце чи голову?
Або візьмемо, наприклад, дружину, яку бісить, що чоловік стабільно не закриває тюбик пасти (розкидає шкарпетки, спізнюється, забризкує підлогу у ванній, не виконує обіцянок, підставити своє). І спалахує її роздратування у відповідь на черговий тюбик, шкарпетку, etc. Вона починає на чоловіка кричати. Звідки стільки емоцій? І про що воно – її роздратування?
Давайте розумітися.

Дуже часто доводиться чути: живіть серцем! Жити серцем – значить, жити емоціями та почуттями. Емоції та почуття – різні речі, ви знали? Емоції короткочасні, прості та однозначно пофарбовані. Базові емоції – це радість, смуток, гнів, огида, зневага, страх, сором, подив, інтерес, горе, вино.
Почуття ж – це більш тривалі, стійкі та складні емоційні стани. Але найважливіше те, що почуття за своєю природою дуже суперечливі та двоїсті. Ну наприклад, любов. Вона приносить щастя. І вона ж – приносить страждання. Або заздрість: може зжирати людину зсередини, а може – активізувати та спонукати на вчинки
Звідси можна дійти невтішного висновку, що жити почуттями складно. Оскільки почуття суперечливі та неоднозначно забарвлені, непросто, спираючись на них, діяти послідовно і не мучитися сумнівами. Та й чи помічали ви, що люди, життя яких управляється емоціями, дуже імпульсивні (тобто діють, підкоряючись першому внутрішньому пориву)? І ця імпульсивність стабільно призводить до купи наламаних дров.

Але це зовсім не означає, що почуттям та емоціям не потрібно довіряти. Потрібно!
Емоції ніколи не брешуть!

Насамперед, емоції служать нам сигналом про задоволенні наших потреб. Ну, наприклад: поставили ви собі якусь мету (скажімо, у нову квартиру від батьків з'їхати, бо з батьками вам із чоловіком – не життя, ви через них постійно сваритеся). Збирали, накопичували гроші, вишукували варіанти. Переїхали. Мета досягнута. Які емоції виникли? Якщо ви відчуваєте радість, задоволення, спокій, то правильна була мета. Це те, чого ви прагнули. А як немає радості? Якщо ви сварилися як раніше, так і сваритеся. Потреба у рівних стосунках із чоловіком не задоволена. Значить, не в батьках було діло, і не в квартирі. І треба тепер думати, якими іншими засобами цю потребу можна задовольнити.

Ті, хто скептично ставиться до життя серцем, пропонують «вмикати голову», тобто. жити розумом. Проте «розумна поведінка» зовсім не гарантує успіхів та не виключає помилок. Тому що чистий розум без підказок серця нездатний розпізнати і задовольнити наші бажання, нездатний вірно зрозуміти оточуючих і багато чого ще нездатний. «Правильне» життя, де все логічно, продумано та виважено, ніколи не зробить нас цілком щасливими.

Істина, як завжди, десь посередині: для гармонійного функціонування людині потрібен злагоджений союз емоцій та розуму Треба просто розуміти природу того й іншого, і не забувати, для чого вони нам потрібні.

Головна функція емоцій– дати нам тонку інформацію про наш стан та стан іншої людини. Будь-яка емоція - це сигнал, що щось не так (або навпаки "так"). Ось ви сидите на вечірці. Навколо всі веселяться, і начебто все добре. А вам якось не дуже. Усі питають: що з тобою, що не так? А ви й самі не знаєте. І тут, на цьому важливому етапі, коли ви відчуваєте якийсь внутрішній дискомфорт, і маєте увімкнутися голова: щоб зрозуміти, що не так. Відчутищо не так, не можна. Це можна тільки зрозуміти, перебравши багато варіантів.

Емоції більш ніж промовисті. Повернемося, наприклад, з дружиною, яку бісить, що чоловік стабільно не закриває тюбик пасти (розкидає шкарпетки, спізнюється, забризкує підлогу у ванній, не виконує обіцянок тощо). Її роздратування – про що воно? Про незадоволену потребу в контакті. Іншими словами, їй не вистачає його теплоти, включеності, можливо навіть повагиі прийняття. І ця включеність, ця повага шукається абсолютно неадекватним способом, тому що емоцій нагромадилося – на атомний вибух.

У цьому прикладі є ще один цікавий момент: ціль як така в даній поведінці дружини відсутня. Вона просто не усвідомлює своєї потреби в теплому емоційному контакті і не прагне її хоч якось реалізувати. Тикає як сліпе кошеня. Він не закрив тюбик, а вона кричить на нього. А репетує, власне, від безсилля зрозуміти, що з нею не так, що їй потрібне для щастя з ним?Я часто питаю своїх клієнток: навіщо ви кричите на чоловіків? чого ви досягаєте? Не можуть вони знайти відповідь на це запитання, окрім як: ну що складно чи закрити пасту? А що дасть цей закритий тюбик? Щастя в особистому житті? Чи стане від цього контакт із чоловіком теплішим? Та нічого подібного. Цілі немає, тому поведінка безцільна, а отже і марна.

Який вихід? Чи не накопичувати в собі емоції, а відстежувати кожну з них. Кожен! Відчули – відстежили – відреагували соціально прийнятним способом. Тобто. побачили черговий незакритий тюбик (шкарпетка, мокра підлога, невиконана обіцянка) і пішли прооралися в іншу кімнату. Потім проговорили свої почуття, подумали, про що, про яку нереалізовану потребу вони говорять... Зазвичай нам самим дуже складно розібратися, чого ми насправді хочемо і чим незадоволені. І тут на допомогу приходять психологи:).

Якщо функція емоцій підказати, що не так (або навпаки «так»), то функція голови – прийняти рішення. Дуже важливо, щоб почуття залишалися лише інструментом, а останнє слово все ж таки залишалося за розумом.
Якщо розум пасує, можна прислухатися до серця. Воно безсумнівно підкаже вам правильне рішення, якщо його мудрий шепіт не потоне в криках емоцій.

Якщо ж серце з головою у явному конфлікті, тоді…
Давайте повернемося до нашої першої нагоди – дзвонити молодій людині, що сподобалася, чи ні?
Ось ти сидиш перед телефоном і мучишся. Слухаєш серце, що стукає (зателефонуй! подзвони!). Про що тобі каже бажання зателефонувати? – Про те, що юнак сподобався. Дуже. Ти відчуваєш до нього величезну симпатію, може, навіть закоханість.

І ось на цьому чудовому моменті, як ми вже говорили, повинен, в ідеалі, увімкнутися мозок. І запитати тебе: а що, власне, тебе зупиняє від дзвінка? Адже насправді, якби симпатія була взаємною, ти б це і знала, і відчувала. Тоді питання, дзвонити – не дзвонити, взагалі не стояло б. Ти жила б серцем. А оскільки виник конфлікт і сумніви, значить, якийсь із твоїх органів чуття каже тобі, що твоя симпатія більша, ніж йогоАбо ж симпатії з його боку взагалі – ні. А якщо симпатії немає, добитися його розташування ти вже навряд чи зможеш. Тобто час, витрачений на нього, буде порожнім, стосунки, про які ти мрієш, у вас не складуться.
Який висновок? Розумом ти розумієш, що дзвонити не треба. Але свідомість не розуміє весь той ланцюжок, який ми тут щойно простежили. Тому в ньому (свідомості) залишається лише невиразний слід, такий тихий внутрішній голос, який шепоче: не дзвони.

І тут тільки ти можеш вирішити, що робити далі. Слухати серце, яке жене тебе у пастку тупикових стосунків. Або послухати голову і дозволити серцю трохи постраждати. Це корисно. Це загартує. Це вчить розумітися на людях.

То втрачаємо уявлення про те, ким ми є насправді. Ми обмежуємо нашу здатність до самопізнання та звужуємо поле досвіду. Методи, які ми застосовуємо для усунення від болю та інших емоцій, міцно укорінюються в нас вже до п'яти років - якраз на той час, коли починаємо усвідомлювати поняття втрати та смерті.

Цей спосіб психологічного захисту існує для того, щоб зберегти свідомість у стресових ситуаціях. Однак він здатний завдати нам шкоди у дорослому житті. Зважаючи на все, питання стоїть гостро: чи варто переживати емоції, чи потрібно їх придушувати?

TaylorHerring/Flickr.com

Коли ми пригнічуємо емоції, стаємо жорсткішими загалом, втрачаємо відчуття повноти життя, зв'язок із бажаннями. Ми частіше звертаємося до свого минулого, шукаємо рецепти щасливого життя у дитячих спогадах.

Щоб знайти сенс у наших щоденних діях, ми маємо добре розуміти та вивчати емоції. Вони можуть бути здоровими чи нездоровими, первинними чи вторинними.

Первинні емоції – здорові емоції, вони допомагають нам функціонувати, виживати та розвиватися.
Побічні емоції вважаються хворими. Їх ми відчуваємо в результаті прийняття рішень, вироблення переконань у процесі дорослішання. Якщо ж ми намагаємося придушити емоції замість того, щоб отримувати з них урок і працювати з ними, то лише посилюємо їхню негативну дію.

Хоча деякі емоції і заважають нам, ми можемо використовувати їх для саморозвитку. Багато людей бояться власних почуттів, але вони настільки страшні, як це може здатися. Ми можемо навчитися давати їм вихід і робити це безпечно для себе.

Чи не антонім раціональності. Вони доповнюють холодний і розважливий розум, допомагають керувати його роботою.

TaylorHerring/Flickr.com

Дозволивши собі відчувати повні почуття, ми починаємо краще розуміти, чого дійсно хочемо і про що думаємо, моделюючи поведінку відповідно до цих нових знань.

Відчувати емоції - це не те саме, що і дозволяти їм управляти нашою поведінкою. Якщо навчитися відчувати навіть найнездоровіші емоції в безпечній і здоровій формі, ви зможете мінімізувати їхню руйнівну дію. Наприклад, ви навчитеся відчувати біль, але не ставати при цьому жертвою чи переживати гнів без агресії.

Ця проблема особливо актуальна для чоловіків, яких з дитинства вчать не тільки придушувати емоції, а й відокремлювати почуття для дівчаток від почуттів для хлопчиків. Через це чоловіки часто мають спотворене розуміння та сприйняття емоцій. Психологи відзначають такі особливості:

Чоловіки схильні "конвертувати" одне відчуття на інше.Стереотипні жіночі почуття, наприклад смуток, вони перетворюють на гнів чи гординю, оскільки вважають, що прояв таких емоцій зробить їх гідними членами суспільства.
Чоловіки виявляють свої емоції там, де це вважається прийнятним.Наприклад, вони можуть обійматись після забитого гола на футбольному полі. На жаль, в інших ситуаціях чоловіки менш схильні виявляти позитивні почуття, побоюючись, що суспільство сприйме їх неправильно.
Чоловіки можуть відчувати фізично.Найчастіше це виявляється у головному болі або болях у спині.
Чоловіки двічі обмежують себе у вираженні емоцій.По-перше, вони бояться суспільного несхвалення. По-друге, навіть коли чоловік готовий пережити свої емоції відкрито, наприклад, розкритися перед партнером, він не завжди вміє зробити це правильно. У результаті навіть близька людина може негативно сприймати прояви почуттів і злякатися бурі емоцій. У такій ситуації стає очевидною необхідність правильно висловлювати, переживати, регулювати та трактувати емоції.

Але ніхто з нас не народжується із умінням керувати емоціями. Цьому потрібно вчитися (бажано з ранніх років) та не зупинятися на досягнутому.

TaylorHerring/Flickr.com

Практика емоційної терапії здатна допомогти нам розуміти та приймати емоції та перетворювати їх у позитивному ключі. Сенс її полягає в тому, щоб постійно пам'ятати про почуття, не намагаючись придушувати їх, збільшувати терпимість до спонтанних емоцій та жити у гармонії з ними.

Коли вас захоплюють емоції, почніть глибоко дихати

Одна з найпоширеніших практик, часто застосовується людьми з хронічними болями. Не пригнічуйте емоції, натомість розслабтеся і дозвольте собі відчути і прийняти все повною мірою. Випробовувати гнів, смуток, біль чи бажання – це нормально. Просто із цими відчуттями треба навчитися жити без дискомфорту. А для цього почніть переживати емоції.

Не оцінюйте власні емоції

Немає поганих емоцій. Це специфічний вид адаптації, який показує, як ви справлялися зі складними ситуаціями на початку свого життя. Емоція не є раціональною відповіддю на ситуацію, але показує, що ви пам'ятаєте про подібні обставини і чуттєву реакцію на них. Спогади та відтворення емоцій робить нас більш відкритими до навколишнього світу, тому що тепер ми знаємо, що саме викликає у нас ту чи іншу реакцію, і не прагнемо оцінити її.

Знайдіть спосіб заспокоїти емоції, а не підживлювати їх

Іншими словами, вам потрібно знайти спосіб переживати почуття, але не активізувати та не підживлювати його. Якщо вам боляче або ви люті, не витрачайте час на уявне моделювання ситуації. Переживайте біль і просто чекайте, коли ця хвиля почуттів схлине, а потім відпустіть. Не намагайтеся ідентифікувати себе із цією емоцією, не фокусуйтеся на цьому стані. Навіть негативні емоції є важливими: вони виховують у нас природну реакцію адаптації до ситуації. За цим прийде відчуття співчуття до себе. Це означає, що відбулося значне зрушення у самовідчутті, якого взагалі досить важко досягти.

Пам'ятайте: ми можемо навчитися проживати всі емоції, залишаючись досить раціональними, щоб аналізувати або приймати рішення. Щоб навчитися жити із почуттями, вам необхідно розуміти їх. Таким чином ви отримаєте здатність обробляти та регулювати свої емоції. Це необхідно, якщо ви хочете будь-коли побудувати по-справжньому і покращити своє життя.